Votre chemin vers l'harmonie
Bienvenue chez Healthy Mind and Body, où Carmen vous guide pour retrouver énergie, équilibre et sérénité. Si vous êtes une femme fatiguée, stressée ou déconnectée de votre corps, vous êtes au bon endroit. Découvrez comment nous pouvons vous aider à vous reconnecter avec vous-même et à rayonner de l'intérieur.
Nos services
Explorez nos différentes approches pour revitaliser votre corps, apaiser votre esprit et harmoniser votre être. Chaque service est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner vers un bien-être durable.
Cours de Pilates
en mini groupe à 15€/1h les lundis sauf vacances scolaires à Ruffec
ou individuel 35€/1h sur rdv à Ruffec où Azay-le-Ferron
Soin énergétique LaHoChi de 40 à 60 minutes , 50 €
Corps.Pilates
Reconnectez-vous à votre corps grâce à nos techniques de relaxation et de revitalisation. Libérez les tensions, améliorez votre énergie et retrouvez une sensation de bien-être physique.
La méthode Pilates est une forme d’entraînement du corps et de l’esprit créée au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates.
Que travaille le Pilates ?
Surtout :
- les abdominaux profonds
- les muscles du dos
- le plancher pelvien
- les fessiers et les hanches
C’est pour ça que le Pilates est excellent pour :
- soulager le mal de dos
- améliorer la posture
- affiner la silhouette sans prendre de volume
- prévenir les blessures
Pour qui ?
Le Pilates est adapté à presque tout le monde :
• débutants ou sportifs
• personnes âgées
• femmes pendant ou après grossesse
• personnes en rééducation (souvent recommandé par les kinés).
Énergie.LoHoChi
Boostez votre énergie vitale grâce à nos méthodes de rééquilibrage énergétique. Dites adieu à la fatigue et retrouvez une vitalité rayonnante qui vous permettra de vivre pleinement chaque jour.
Le LaHoChi, une technique énergétique de guérison holistique, trouve ses racines dans les traditions anciennes de l'énergie universelle.
Le mot LaHoChi vient de trois sons symboliques :
- La → la lumière, l’amour universel
- Ho → le mouvement de cette énergie
- Chi → la force vitale (comme dans le Qi chinois)
Le LaHoChi est un soin par apposition des mains, où le praticien se place comme “canal” pour transmettre une énergie censée favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Comment se déroule une séance ?
Une séance typique dure 30 à 60 minutes :
- La personne est allongée, habillée, dans un état de détente.
- Le praticien place ses mains sur différentes zones du corps (tête, épaules, thorax, ventre, hanches, jambes…).
- Il n’y a ni massage ni manipulation.
- La personne peut ressentir chaleur, picotements, relâchement, émotions, ou parfois rien du tout.
Le LaHoChi est employé en cas de :
- stress, fatigue, burn-out
- douleurs émotionnelles
- troubles du sommeil
- accompagnement des maladies
- développement spirituel
⚠️ Important : le LaHoChi ne soigne pas les maladies au sens médical. Il peut accompagner, mais ne remplace jamais un traitement médical.
Équilibre.Pilates.LaHoChi
Harmonisez votre corps et votre esprit grâce à nos approches holistiques. Retrouvez un équilibre intérieur qui vous permettra de gérer le stress, d'améliorer votre bien-être émotionnel et de vivre une vie plus sereine.
Le Pilates et le LaHoChi travaillent sur deux plans différents mais complémentaires.
🧘♂️ Le Pilates : le corps physique et le système nerveux
Le Pilates agit de façon mesurable et biomécanique :
- muscles profonds
- posture
- respiration
- coordination
- système nerveux
Il remet de l’ordre dans le corps :
quand le corps est stable, le cerveau se sent plus en sécurité.
Cela diminue les tensions chroniques,la douleur,l’anxiété liée au corps,la fatigue nerveuse.
✨ Le LaHoChi : le vécu intérieur et l’état émotionnel
Le LaHoChi agit surtout sur :
- le lâcher-prise
- le ressenti
- l’émotionnel
- la perception de soi
- la détente profonde
Même sans valider l’existence d’une “énergie”, une séance crée un état de relaxation comparable à la méditation ou à l’hypnose légère, ce qui apaise le système nerveux,permet de relâcher des tensions émotionnelles,améliore la récupération.
Quand on fait les deux , c'est un duo très intéressant :
- le Pilates empêche que les tensions reviennent
- le LaHoChi permet de lâcher ce que le corps garde
C’est exactement ce que recherchent beaucoup de gens avec des douleurs chroniques, fatigue nerveuse, stress, burn-out, ou quête de mieux-être.
Femmes
Et l’association Pilates /LaHoChi est particulièrement pertinente, pour des raisons très concrètes, pas seulement “spirituelles”.
💗Le corps féminin a des besoins spécifiques
Le corps des femmes traverse naturellement les cycles hormonaux,grossesse / post-partum,variations d’énergie,charge mentale élevée,stockage du stress dans le bassin, le ventre, la poitrine.Or ces zones sont justement :
- le centre du Pilates
- et les zones très sollicitées en soin énergétique
Le Pilates pour les femmes est l’une des meilleures méthodes pour :
- protéger le dos
- pour renforcer le plancher pelvien
- éviter les fuites urinaires
- affiner sans traumatiser
- retrouver son corps après grossesse
- accompagner la ménopause
C’est une méthode douce mais puissante, qui respecte la physiologie féminine.
✨Le LaHoChi aide les femmes qui vivent souvent beaucoup d’émotions non exprimées, qui ont de la fatigue nerveuse et un besoin de lâcher-prise profond.
Le LaHoChi apporte :
- un espace de sécurité
- une décompression émotionnelle
- un temps pour soi
- une reconnexion au corps
Healthy Mind and Body accompagne les femmes fatiguées, stressées ou déconnectées de leur corps.
"Depuis que j'ai commencé à travailler avec Carmen, je me sens plus énergique, plus équilibrée et plus connectée à mon corps. Je recommande vivement ses services à toutes les femmes qui cherchent à améliorer leur bien-être."
Sophie D.
Contact
Azay-le-Ferron et Ruffec (36), France
Horaires d'ouvertures
Sur rendez-vous pour les soins énergétiques LaHoChi à Azay-le-Ferron
Les lundis de 18:15-19:15 Pilates cours collectif à Ruffec (salle privée)
Contact
06 62 32 97 85
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